КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? – КОНЕЧНО ЖЕ, ЭТО ТРЕККИНГ

Версия для печати

Приходилось ли вам общаться с людьми, только что вернувшимися из туристического похода?

Если приходилось, то, наверняка, первым, что бросилось в глаза, было:
- живой, ясный взгляд;
- стройная фигура;
- плоский живот;
- упругие ягодицы;
- повышенная энергетика.

И действительно, дозированная ходьба с треккинговыми палками и не тяжелым рюкзаком, свежий воздух, чистая вода, умеренное питание, рельеф местности делают чудеса: за короткое время без особых диет помогают быстро похудеть, стать красивой, стройной и уверенной в себе, убрать живот, подтянуть ягодицы.

Что же приводит к такому фантастическому результату?

Это - природные, естественные упражнения  для ягодиц, бедер, талии, спины и живота, которые выполняются сами по себе, спонтанно во время ходьбы с умеренной тяжестью в виде рюкзака по слегка пересеченной местности. При такой ходьбе задействуются мышцы стоп, голени, бедер, таза, спины, живота, шеи, рук. Все эти работающие мышцы требуют энергии, которую им дают запасы углеводов и жира в организме. Вот и достигается одновременный эффект: похудение плюс укрепление и подтягивание мышц.

Не менее важны и сопутствующие, но не менее важные, положительные эффекты трекинга. Это укрепление костей (профилактика остеопороза), связок стопы и позвоночника (профилактика нарушений осанки и плоскостопия), улучшение работы кишечника и всей пищеварительной системы, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение работоспособности.

И это только физический и физиологический аспекты. Если же приплюсовать благоприятное эмоциональное состояние и позитивное общение, свойственное людям во время таких путешествий, то увидим, что вряд ли найдется какой-либо альтернативный способ похудеть за 7-10 дней, который имеет столько положительных эффектов за такое короткое время и столь приятный в исполнении.

Приятного похудения в "Туре для похудения. Карпаты".

Светлана Гозак,
к.м.н., мс,
опытная путешественница   

Специальное снаряжение для горных походов и восхождений, как личное, так и групповое

будет, а пока

личное специальное снаряжение для активных туров в высоких горах (более 2500м) :

- ледоруб
- каска
- кошки
- система
- усы самостраховки
- жюмар (пруссик)
- спусковое устройство
- 3-5 карабинов
- очки с защитой от ультрафиолета
- перчатки (рукавицы) для работы с веревкой
- трекинговые палки (необязательно)
 

отзыв о путешествии с план Б
август, 2013, Грузия

Честно говоря, люблю горы покруче, адреналину побольше и рюкзак потяжелеехи-хи, но...  Когда накрылся мой "план а" на это лето, рискнула поучаствовать в коммерческом походе, хотя отношусь к ним скептически. Ожидала, что получится какая-нибудь ерунда, но, о чудо, я ошиблась!

Две недели счастья - в теплых живописных горах Сванетии, тут же этнографические "вкусности", лохматые свиньи, музеи и сванские башни, а Тбилиси - просто шедевр. И всё это в теплой компании таких приятных людей. А еще я вновь встретилась с красоткой Лайлой, на которой была когда-то, бесконечно давно, ах!
Отдельное открытие: женский коллектив в походе - это прекрасно! (особенно, когда его дополняют двое настоящих мужчин).

Дима Гозак  - замечательный гид.  Продуманность быта, безопасность на маршруте, гибкое планирование с учетом специфики группы, виртуозная работа с любыми клиентами и бесконфликтный выход из любых ситуаций. Было дело нёс два рюкзака: свой и уставшей дамы. Это просто ходячий справочник, он знает в Грузии всё: и горные маршруты, и схемы и цены трансферов, хорошие пляжи и винные лавочки. И еще он - Мистер Позитив, праздник каждый день! Спасибо за бонусные восхождения на вершину Корульди и Южную Лайлу!Yahoo!

Дима, надеюсь, мы еще сходим с тобой в спортивный поход. Wink

Был правда один серьезный недостаток - в раскладке не было САЛА, господа хохлы, так нельзя!

тур "Поход по Грузии. Восхождение на Лайлу"

Ирыч

Огромное СПАСИБО за отличный отпуск от всех нас! Хотим еще в Грузию!

апрель 2012
треккинг по Сванетии

Весёлая группа

отзыв о путешествии с планБ
март 2015, Израиль, Иордания

Невероятно интересное путешествие состоялось в Израиль 7-15 марта 2015 г. Насыщенная программа, море впечатлений, положительных эмоций ! Хорошая физическая нагрузка, впрочем вполне доступная, сочеталась с познавательным и расслабленным отдыхом. Обязательно стоит посетить эту Землю, получить эти ощущения на всю жизнь, сохранить их в своём сердце! Вы обязательно захотите вернуться туда ещё. И обязательно захотите ещё и ещё пройти по новым маршрутам с этой замечательной командой, с ответственными и очень позитивными организаторами. Очень часто в поездках предлагаются также занятия для любителей йоги. Вообщем программа разнообразная и насыщенная, на любой вкус! Спасибо огромное : Дима, Роман, Костя ! Надеюсь, до новых встреч!!!

тур "поход по Израилю и Иордании"

Татьяна
Туристическое снаряжение для активного отдыха
Походы: Крым, Кавказ. Рафтинг, конные туры.. Каталог туристических сайтов.