КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? – КОНЕЧНО ЖЕ, ЭТО ТРЕККИНГ

Версия для печати

Приходилось ли вам общаться с людьми, только что вернувшимися из туристического похода?

Если приходилось, то, наверняка, первым, что бросилось в глаза, было:
- живой, ясный взгляд;
- стройная фигура;
- плоский живот;
- упругие ягодицы;
- повышенная энергетика.

И действительно, дозированная ходьба с треккинговыми палками и не тяжелым рюкзаком, свежий воздух, чистая вода, умеренное питание, рельеф местности делают чудеса: за короткое время без особых диет помогают быстро похудеть, стать красивой, стройной и уверенной в себе, убрать живот, подтянуть ягодицы.

Что же приводит к такому фантастическому результату?

Это - природные, естественные упражнения  для ягодиц, бедер, талии, спины и живота, которые выполняются сами по себе, спонтанно во время ходьбы с умеренной тяжестью в виде рюкзака по слегка пересеченной местности. При такой ходьбе задействуются мышцы стоп, голени, бедер, таза, спины, живота, шеи, рук. Все эти работающие мышцы требуют энергии, которую им дают запасы углеводов и жира в организме. Вот и достигается одновременный эффект: похудение плюс укрепление и подтягивание мышц.

Не менее важны и сопутствующие, но не менее важные, положительные эффекты трекинга. Это укрепление костей (профилактика остеопороза), связок стопы и позвоночника (профилактика нарушений осанки и плоскостопия), улучшение работы кишечника и всей пищеварительной системы, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение работоспособности.

И это только физический и физиологический аспекты. Если же приплюсовать благоприятное эмоциональное состояние и позитивное общение, свойственное людям во время таких путешествий, то увидим, что вряд ли найдется какой-либо альтернативный способ похудеть за 7-10 дней, который имеет столько положительных эффектов за такое короткое время и столь приятный в исполнении.

Приятного похудения в "Туре для похудения. Карпаты".

Светлана Гозак,
к.м.н., мс,
опытная путешественница   

Аптека

Аптечка тоже берется с собой, мало ль чего. Может вы ее ни разу и не откроете, ну а если солнца будет много или поцарапаете чего иль комар злобный, а тут как раз все и под рукой. Позже будет выложена проверенная аптека и рекомендации по ее юзанью для непрофессионалов.

Не вредно ознакомится с мнением дока Барабоя по поводу поливитаминов, адаптагенов и др.

отзыв о путешествии с планом Б
август 2015, Грузия, Сванетия

Участвовал в походе под руководством Дмитрия Гозака в трекинге по Сванетии и на Лайлу в августе 2015. Очень понравилось ходить с "ПланБ". Следует отдельно отметить безусловную харизму Дмитрия, знание местных особенностей  и очень большой горный опыт.  Вся группа великолепно акллиматизировалась и прошла весь маршрут без проишествий. Конная поддержка в начале маршрута хоть и стоила дополнительных денег, но позволила нам питаться свежими овощами на треке и даже позволить себе немного пива! Так что данный формат: конная поддержка + трекинг позволяет максимально комфортно наслаждаться красотами Сванетии, а также много фотографировать в том числе и на большие зеркалки. Столько, сколько в этом походе, я еще не снимал!

Изюминкой похода стали сванское застолье с мужским народным пением и треккинг к озерам Корульди во время дневки. Как славно мы бежали вниз по сыпухе!

К сожалению, на Лайлу мы не взошли из-за состояния ледника и отсутствия традиционного для этого места снега, хотя погода стояла хорошая. Руководитель решил что это будет слишком опасно без дополнительного ледового снаряжения. Посмотрели на Лайлу с ближайшего пупыря 3800 метров и ушли вниз. 

Огромное спасибо всем коллегам по маршруту и "планБ" за безупречную организацию путешествия.

тур "Поход по Грузии. Восхождение на Лайлу"

Олег Помогаев

отзыв о путешествии с планом Б
апрель-май, 2013, Грузия

Жара! Жара в смысле и погоды тоже)))

Позитивно - активный треккинг по Сванетиии прошел на ура!!! Море впечатлений, улыбок, протопанных тропок.... и печальные слезы тоже приходили (прощание с пёсом - Барбосом, прожившим с нами в лагере 3 дня), а какие там пейзажи.....в каждом уголочке Грузии, посещаемом нами - своя картинка, свои эмоции, своя жизнь....это так увлекательно....видеть различные реальности, но всё это вместе объединяет радушие, добро, красота, любовь... 

Команда у нас собралась здоровская, все индивидуальные, но адекватные и с адекватными милыми таракашками) (Скучать не приходилось, один Владимир чего только стоил....своей неторопливостью и беспредельным спокойствием - даже в чрезвычайной ситуации))))))))

Как говорится, хочешь узнать человека - сходи с ним в горы!) Так вот! - Дмитрий Гозак - наш неотразимо-позитивный всегда жизнерадостный "гид-гуру"!, спасибо Вам за, я так бы сказала, ЭКСПРОМТ поход! Можете Вы и экстримчика подкинуть (перевал Чхундер), и подбодрить, и опытом поделиться, и правду в глаза сказать.)

"ГГГГЛАВНОЕ НЕ НЕ НЕ БОЯТЬСЯ....")))))) (фраза из жизни юмора похода)

тур Грузия. Трекинг по Сванетии. Местия, Адиши, Ушгули

Дария Тесля, Сочи

2011, командой Виннера на Говерлу

Огромное спасибо команде ЯРКО Дмитрию, Юлии, Алексею, Наталье, Сергею и Максиму за прекрасное настроение, интересную компанию, душевный обед , здоровые и счастливые лица финансистов Виннера в походе на Говерлу!

тур "Восхождение на Говерлу"

Vynogradova Nata
Туристическое снаряжение для активного отдыха
Походы: Крым, Кавказ. Рафтинг, конные туры.. Каталог туристических сайтов.