КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? – КОНЕЧНО ЖЕ, ЭТО ТРЕККИНГ

Версия для печати

Приходилось ли вам общаться с людьми, только что вернувшимися из туристического похода?

Если приходилось, то, наверняка, первым, что бросилось в глаза, было:
- живой, ясный взгляд;
- стройная фигура;
- плоский живот;
- упругие ягодицы;
- повышенная энергетика.

И действительно, дозированная ходьба с треккинговыми палками и не тяжелым рюкзаком, свежий воздух, чистая вода, умеренное питание, рельеф местности делают чудеса: за короткое время без особых диет помогают быстро похудеть, стать красивой, стройной и уверенной в себе, убрать живот, подтянуть ягодицы.

Что же приводит к такому фантастическому результату?

Это - природные, естественные упражнения  для ягодиц, бедер, талии, спины и живота, которые выполняются сами по себе, спонтанно во время ходьбы с умеренной тяжестью в виде рюкзака по слегка пересеченной местности. При такой ходьбе задействуются мышцы стоп, голени, бедер, таза, спины, живота, шеи, рук. Все эти работающие мышцы требуют энергии, которую им дают запасы углеводов и жира в организме. Вот и достигается одновременный эффект: похудение плюс укрепление и подтягивание мышц.

Не менее важны и сопутствующие, но не менее важные, положительные эффекты трекинга. Это укрепление костей (профилактика остеопороза), связок стопы и позвоночника (профилактика нарушений осанки и плоскостопия), улучшение работы кишечника и всей пищеварительной системы, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение работоспособности.

И это только физический и физиологический аспекты. Если же приплюсовать благоприятное эмоциональное состояние и позитивное общение, свойственное людям во время таких путешествий, то увидим, что вряд ли найдется какой-либо альтернативный способ похудеть за 7-10 дней, который имеет столько положительных эффектов за такое короткое время и столь приятный в исполнении.

Приятного похудения в "Туре для похудения. Карпаты".

Светлана Гозак,
к.м.н., мс,
опытная путешественница   

Автовокзал Антальи. Отогар

Приехав из аэропорта Антальи на ОТОГАР (OTOGAR, ANTALYA - главный автовокзал Антальи), необходимо осмотреться и сориентироваться. Если нужно ехать в другие регионы Турции, то идём в большое центральное здание. Если едем по вилаету(области) Анталья, то идём в здание налево (малый внутренний терминал). На входе проходим через террор.контроль (рамка), улыбаемся.

отзыв о путешествии с планом Б
май 2012, Марокко

Как приятно смотреть фото и знать, что я там БЫЛА! была в Африке!!! Пусть что угодно говорят, верят-не верят, а мечты сбываются Yahoo! 
Подумать только, а все началось с Атласских гор... Это был не поход, даже не путешествие. Это был кусочек жизни в мире с другими людьми, ценностями и контрастами. 
Но все же хочется не мусульманской Африки, а самой настоящей аборигенной, черной, натуральной Embarassed 
Даешь новые горизонты! Wink

тур "Марокканская кругосветка"

Юр Арина

Моя философия , что самое ценное в этой жизни- это эмоция. Эмоций было через край при подъеме на Говерлу 10сентября 2011года. И чем ближе была вершина, чем сильнее обжигал лицо ветер, тем больше хотелось идти, появлялся кайф от похода , и мысли желали новых вершин и достижений, состояние когда " я не могу не кричать:)" Восторг от картинок вокруг и внутренний трепет и ...вдохновение! Спасибо команде Ярко , помогающим сделать наше восхождение безопасным и в меру комфортным, и за вкуснейший банош на Говерле. После этого появилась мечта увидеть красоты Урала:)

тур "Восхождение на Говерлу"

Юля

отзыв о походе с планом Б
август 2015, Грузия, Сванетия

Спасибо Дмитрию за красивый маршрут, за организацию, когда все так легко и непринужденно, за смех и улыбки на протяжении всего похода, за возможность ближе познакомится не только с природой, но и людьми Сванетии. Отдельное спасибо Томазику и лошадкам, которые везли все то, что вы никогда не встретите в спортивном походе :) эти маленькие мелочи были так приятны на маршруте!

тур "Поход по Грузии. Восхождение на Лайлу"

Natalenok
Туристическое снаряжение для активного отдыха
Походы: Крым, Кавказ. Рафтинг, конные туры.. Каталог туристических сайтов.