Мнение дока Барабоя по поводу поливитаминов, адаптагенов и др. часто рекомендуемых к применению до и во время походов

Версия для печати

Советская и, в особенности, постсоветская медицина страдает, по моему убеждению, следующим главным недостатком: Отсутствием персональной ответственности за слова, рекомендации и действия. В результате до сих пор практикуются методы и используются медикаменты, эффективность или хотя бы безопасность которых никогда не были корректным, т. е. общепринятым образом проверены. Заявляю об этом как человек, учившийся и работавший «здесь» и переучившийся «там».

Считаю, что человек, рекомендующий то или иное средство к применению, несёт ПОЛНУЮ ответственность за результаты и поэтому обязан ЗНАТЬ В ПОДРОБНОСТЯХ, что именно он рекомендует. Я исхожу из того, что в мои обязанности врача группы не входит лечение участников, но экстренная помощь в более или менее неотложных ситуациях. Я не склонен оспаривать компетентность других участников и обсуждать их рекомендации, за исключением тех случаев, когда буду видеть в них реальную угрозу здоровью. Также меня не будет в большинстве случаев интересовать, каким именно рекомендациям следуют участники. И всегда готов ответить в подробностях на любой вопрос – в рамках моей компетенции.

Пункт второй. Подробности.

Я постараюсь коротко охарактеризовать те группы препаратов, которые мне наиболее часто встретились в вопросах.

Поливитамины. Поливитамины в строгом смысле слова не являются медикаментами, но пищевыми добавками. По следующим причинам:

  1. Не существует внятного перечня показаний к применению;
  2. По большинству из т. н. показаний никогда не была проверена не только эффективность применения, но и элементарное повышение концентрации того или иного витамина в крови;
  3. В состав большинства поливитаминов входят как жиро- так и водорастворимые витамины в общем носителе. Это означает, что как минимум одна, а скорее обе группы витаминов не всосутся.

В норме разные витамины всасываются в разных отделах желудочно-кишечного тракта, и удаётся им это потому, что они достигают этих мест на разных носителях. Вывод: а) они не вредят здоровью, б)только кошельку. с) Реальной пользы – ноль. Под ирреальной (или сюрреальной) помощью следует понимать удовлетворение от приёма любого медикамента.

Примечание: Моновитаминные препараты (Вит. С) или комбинации из метаболически близких препаратов (АЕвит) вполне полезны. Первый на марше в дозе 0.5 до 1 грамма в день в оболочке, устойчивой к действию желудочного сока, второй заранее, за месяц начиная.

Адаптогены. Препараты этой группы известны в подавляющем большинстве из традиционных медицин. Корректная проверка эффективности в нас интересующих условиях затруднена/невозможна/не проводилась. Предоставляю каждому решать, принимать или нет. Рекомендаций не дам. Сам не принимаю. В эту группу входит жень-шень, пантокрин, китайский лимонник, элеутерокок, мумиё и иже с ними. Марихуана и листья коки, как и маковая соломка, к ним не относятся. 

Лецитин и прочие фосфолипиды. Возникновением этоа группа лек. средств обязана открытию их роли в клеточном метаболизме. Да, они там участвуют. Представление об их эффективности в рамках адаптации основано на том, что полиненасыщенные жирные кислоты, которые из них получаются, в определённых условиях служат антиоксидантами, т. е. способны подавлять часть вредных эффектов стресса, связаную с перекисным окислением липидов. В других не менее определённых условиях они играют роль прооксидантов, как обычные жиры. Какой из эффектов когда преобладает, предсказать обычно не удаётся. Содержатся во ВСЕХ без исключения растительных и животных тканях, а стало быть, в любой еде. В особенности много их в свежем сале. Вывод: здоровью не вредят.

Препараты для улучшения работы печени показаны по определению тем, у кого она ухудшена. Печень в принципе - орган, обладающий самой высокой компенсационной способностью. Если среди участников нет лиц с терминальным циррозом печени, разговор об этих препаратах с повестки дня снимается. Гепабене не относится к этой группе вообще, но является желчегонно-спазмолитическим препаратом. Показания – хронический холецистит и желчнокаменная болезнь.

Препараты бифидум-флоры. ЕДИНСТВЕННОЕ показание – дисбактериоз кишечника. Кто им не страдает сейчас, гарантирую, не приобретет его в походе. Кто страдает – обращайтесь, поможем. Я КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВ приёма препаратов типа дибазола, мочегонных и транквилизаторов – в силу непредсказуемости эффектов и невозможности бороться с осложнениями и побочными эффектами, которых есть, и немало.

Я рекомендую девушкам, страдающим болями в перименструальном периоде, запастись комбинацией анальгетик/ спазмолитик, напр., анальгин/но-шпа, баралгин или бускопан.

Виктор Барабой

О нас пишут

Часть моих рассказов о путешествиях начали публиковать. Все непричесано, надиктовано, все как есть. 

Приглашаем глянуть.

Как купить дешёвые билеты на Wizzair?

Как купить дешёвые билеты на Wizz

инфа на 2013

Покупка недорогих авиабилетов в Украину, Турцию, Грузию, Польшу, Болгарию и другие страны Европы на рейсы  компании Виззэйр дело непростое, но возможное. Для начала необходимо освоиться на сайте и понять его структуру. Купить билеты могут только зарегистрированные пользователи, но узнавать информацию о билетах, ценах, рейсах и т.д. возможно любому посетителю сайта.

отзыв о путешествии с Дмитрием Гозаком и с планом Б
сентябрь 2016, Исландия

Эмоций и впечатлений от похода масса! Фантастическая страна, потрясающие, нереальные пейзажи и ландшафты. Масштаб красоты не передаётся ни фото, ни словами - это надо только увидеть собственными глазами. Мне, кстати, очень понравилось, что мы ездили именно осенью - во-первых, меньше туристов и толкучки в кемпингах и на достопримечательностях; во-вторых, осенью особенно чувствуется суровый колорит страны, а краски радуют глаз просто потрясающей палитрой самых разных цветов. 

Нам невероятно повезло с погодой - нас и порадовало целых несколько дней редкое для Исландии (особенно в это время года) солнце, и дали прочувствовать настоящий вкус северной островной страны местные дожди и ветры. Но всё-таки на такую благосклонность местного климата расчитывать сильно не стоит, поэтому не пренебрегайте советами гида и обязательно возьмите с собой тёплые вещи (ночью холодновато в любом случае, а ночёвки неподалёку от ледников имеют свою предсказуемую температурную особенность) и дождевики (даже если у вас непромокаемая мембранная одежда) и резиновую обувь, в которой при необходимости можно будет пройти через брод. И ещё один совет: Исландия - очень дорогая страна, поэтому тщательно продумайте список вещей и проверьте их на исправность, чтобы не пришлось ничего докупать на месте по бешеным ценам. При правильной экипировке всё, что остаётся делать в Исландии - это наслаждаться непередаваемыми красотами :)

Отдельным позитивом для нас с мужем была потрясающая компания в походе!! Наш двухнациональный отряд был дружным и ну очень весёлым, нам попались очень разные и интересные люди, расставаться не хотелось - а такое ощущение кое-что значит.. С Димой мы ещё обязательно поедем в другую страну (уже есть несколько заманчивых вариантов) и будем надеяться, что в какой-нибудь из поездок ещё встретимся с другими ребятами нашей группы! :)

"Поход по Южной Исландии"

Юлия Белова
 
отзыв о путешествии с план Б
08-14.09.2013
 
Огромное спасибо "План Б" за инетерсно проведенную часть нашего отпуска! До сих пор просматривая фотки не верится что у нас это получилось, с нашим то нулевым опытом да на такую высоту! Эмоций и впечатлений было очень много, пейзаж просто потрясающий!!! Спасибо большое Дмитрию и Виталию за заботливость как мамочек, терпение как папочек, поддержку как верных друзей и юмор, анекдоты о вороне и медведе до сих пор вызывает всплеск смеха у нас :))
 
 

 

Ната Косенко

отзыв о путешествии с планом Б
апрель-май, 2013, Грузия

Жара! Жара в смысле и погоды тоже)))

Позитивно - активный треккинг по Сванетиии прошел на ура!!! Море впечатлений, улыбок, протопанных тропок.... и печальные слезы тоже приходили (прощание с пёсом - Барбосом, прожившим с нами в лагере 3 дня), а какие там пейзажи.....в каждом уголочке Грузии, посещаемом нами - своя картинка, свои эмоции, своя жизнь....это так увлекательно....видеть различные реальности, но всё это вместе объединяет радушие, добро, красота, любовь... 

Команда у нас собралась здоровская, все индивидуальные, но адекватные и с адекватными милыми таракашками) (Скучать не приходилось, один Владимир чего только стоил....своей неторопливостью и беспредельным спокойствием - даже в чрезвычайной ситуации))))))))

Как говорится, хочешь узнать человека - сходи с ним в горы!) Так вот! - Дмитрий Гозак - наш неотразимо-позитивный всегда жизнерадостный "гид-гуру"!, спасибо Вам за, я так бы сказала, ЭКСПРОМТ поход! Можете Вы и экстримчика подкинуть (перевал Чхундер), и подбодрить, и опытом поделиться, и правду в глаза сказать.)

"ГГГГЛАВНОЕ НЕ НЕ НЕ БОЯТЬСЯ....")))))) (фраза из жизни юмора похода)

тур Грузия. Трекинг по Сванетии. Местия, Адиши, Ушгули

Дария Тесля, Сочи
Туристическое снаряжение для активного отдыха
Походы: Крым, Кавказ. Рафтинг, конные туры.. Каталог туристических сайтов.