Положительные приятности, пять в одном или что мы получаем в походе.

Версия для печати

Как-то никогда не писал на эту тему, но вот …

Жена, она мастер спорта, врач-гигиенист, изучает здоровье детей. Результаты исследований навевают тоску-безнадегу. Повышенные нагрузки в школе, отсутствие двигательной активности, минимальная образованность учителей по физкультуре, всего не перечесть. Процент, даже по нашим нормам, здоровых детей неуклонно снижается. В настоящий момент он, по данным Академии медицинских наук Украины, составляет 10%. Родители однако часто не лучше… 

Борьба за выживание, стрессы, переедание, недостаточные физические нагрузки, ужасный состав продуктов питания, загрязнение окружающей среды легко превращают еще молодых людей в уже не очень молодых. Живот, слабая дыхалка, пошаливающее сердечко всего лишь маленькая часть айсберга неприятностей, пока еще тихо выглядывающая на поверхность жития. Самочувствие начинает стремительно неустраивать. На помощь приходит медицина. Результатами химического воздействия медикаментов на организм является либо некоторое облегчение, либо некоторое ухудшение состояния. В любом случае польза химла сомнительна. Лучшим решением представляется вариант, когда сам организм занимается самоочисткой и самонастройкой и просто ему надо дать возможность это сделать.

Сам выгляжу моложе своих лет. Возможно, если бы я не пил алкоголь и не курил в походах трубку, я выглядел бы и моложе, но я иногда выпиваю и курю и еще я хожу в походы много лет. Вначале это был спортивный туризм, сложные перевалы, вершины,…но это раньше. Сейчас это менее спортивные мероприятия с экскурсионно-познавательным уклоном...

Веду к тому, что результатом правильно подобранной компании, маршрута, дозированной нагрузки является значительное улучшение самочувствия. Дело в том, что в путешествии организм может вернуться к тому первобытному состоянию, когда физические нагрузки были большими, чем те, которые получает обычный городской житель. Дело в обмене. В путешествии усиливается обмен веществ, и всякие там шлаки вымываюся из него быстрее, а мусора, накопленного в городском организме ой как много. Если учесть, что походы часто проходят в горных районах, и вы пьете талую (очень дорогую) воду ледников, источников, то и промывка будет та, что надо. Тоже и с воздухом. Вентиляция легких чистым воздухом гор еще никому не вредила. С 3его-4го дня путешествия незаметно начинает топиться жирок, он становится уже не таким рыхлым, он постепенно уплотняется, и к концу 10-14 дня пути вы можете гордо посмотреть на себя в зеркало. Вопрос: как можно похудеть,- уже будет не актуальным. Не говорю уже о мышцах, вы почувствуете их сразу и они будут. 

О компании. Ходить лучше с теми, кто вам нравится и тогда мероприятие приобретет не только оздоровительный уклон. Часто складывается так, что хорошей компании будет все равно куда идти, ей будет чудесно в любом районе.

Новые знакомства, яркие фотографии, приятные впечатления, хорошее самочувствие получает участник оздоровительных походов с дозированной нагрузкой. Регулярность путешествий усиливает положительный эффект. Путешествия затягивают и становятся легким допингом, а сознание и тело настраиваются на позитив.

P.S. Страшные рюкзаки и борьба за выживание не предполагаются. Путешествие можно подобрать по силам и финансовым возможностям. Все наши путешествия проводятся под руководством опытных инструкторов (гидов).

Дмитрий Гозак
опытный путешественник,
chief

Светлана Гозак, о себе

Я, Светлана Гозак – доктор медицинских наук, зав. лаборатории гигиены учебной деятельности детей института гигиены и медицинской экологии им.

отзыв о путешествии с командой план Б
июнь 2014, Карпаты

Здравствуйте! Ходила в поход по Боржаве на День Конституции. Лёгкий и приятный. Организовано всё было замечательно. С Дашей пошла бы куда угодно. Единственным минусом считаю,что всё самое сложное и интересной выпало на 1-й день, а 2 остальных дня были прогулочными. Может это мы слишком спешили покорить все запланированные вершины. Закарпатье порадовало хорошей погодой, красивой природой, приветливыми людьми и вкусной едой. Спасибо плануБ и Даше за приятный отдых и впечатления!

тур "на 3 дня в Карпаты. Поход по Боржаве "

Елена

отзыв о путешествии на джипах с планом Б
Исландия, сентябрь 2016

Я совсем не сторонник экстремального отдыха. Но так, как другого достойного варианта посещения Исландии я не обнаружила, воспользовалась советом сына, который с «Планом Б» прошел Иран и Марокко. Для меня,  новичка, тяжело было смириться с постоянным складыванием-раскладыванием своих вещей, необходимостью  утром выходить прямо в дождь, постоянно что-то сушить из одежды. На зарядку гаджетов я просто забила. Если бы не душевные качества некоторых членов команды осталась бы совсем без фотографий. Большой неожиданностью оказалось то,  что вернуться к привычной жизни после путешествия еще тяжелее. Вот уже 4 дня «в миру», а мой  мозг отказывается принимать многие ранее ему известные вещи. Такое ощущение, что меня лишили моих имманентных свойств. За что и стоит благодарить организаторов путешествия и саму Исландию. 
Теперь пару слов про позитив: Люди! Человеки! Братья и сестры! Я в восторге от проявленной предусмотрительности, корректности, терпимости, толерантности, доброты и заботы! Не без подколов в пути, конечно, но как  мастерски обходились острые углы и ямы! Плотный график, много разношерстного народа с различными предпочтениями и привычками. Кто-то опаздывает, кто-то торопится. Кого-то тянет налево, кому-то надо направо. Каким то чудодейственным образом при активном амортизационном участии руководителя экспедиции принимались и реализовывались планы, устраивающие всех членов команды. Это настоящее чудо сохранения положительного настроя и построения руководителем единого командного духа, в основе которого лежит большой опыт принятия управленческих решений, глубокое ощущение ответственности и готовность ее брать на себя, знание матчасти и законов выживания коллектива в целом в критических ситуациях.
В итоге: Исландия очень интересная и необычная для европейцев страна. Прочитать об этом можно много где. Но наиболее яркие впечатления  останутся в памяти если знакомство с ней состоится  в компании с «План Б» и, если повезет, под руководством Гозак Дмитрия!

"Поход по Южной Исландии"

Наталья Вячеславова

отзыв о походе с планом Б
июль 2015, Украина, Карпаты

Хотел поблагодарить за отличный поход! Юля очень хороший гид! Маршрут классный! Предложение: добавьте еще варианты маршрутов по Карпатам. Их ведь великое множество. Например мы с малым опять хотим в конце лета или осенью сходить в поход, но 2х дневного похода на Говерлу для нас недостаточно. Или может у вас что то есть еще? Может мы плохо смотрели?

тур: "На 3 дня в Карпаты. Поход по Боржаве"

Константин
Туристическое снаряжение для активного отдыха
Походы: Крым, Кавказ. Рафтинг, конные туры.. Каталог туристических сайтов.