О стрессе

Версия для печати

Не всегда наши желания совпадают с нашими возможностями. Особенно остро это ощущает современный человек, горожанин. Ведь над большинством из нас довлеют социальные клише, с оглядкой на которые многие живут годами, а груз ответственности за материальное благополучие семьи не позволяет поступать в соответствии с собственными желаниями. Как следствие возникает конфликт внутреннего «я» с внешними рамками, в которое это «я» зажато. И если это противостояние не разрешается в течение долгого времени, то человек живёт (нет, пожалуй, существует) в состоянии всеобъемлющего стресса. В конечном итоге страдает не только сам человек, но и окружающие: родные, друзья, коллеги. Мы живём в такое время и такой стране, что даже дети воспитываются в стрессовых условиях.

Как говорится, врага надо знать в лицо. Так что же такое стресс? В переводе с английского это означает напряжение, давление, гнёт, акцент, ударение. Стресс бывает кратковременным и долгосрочным, мобилизующим и парализующим, с оттенком глубоких позитивных переживаний и несущим отпечаток негативных эмоций. Так или иначе, организм в стрессовой ситуации испытывает колоссальные нагрузки. И тут важен не столько стресс, сколько умение (а скорее неумение, порой нежелание) с ним справиться. У каждого свои методы преодоления стрессовых ситуаций. Кто-то курит (пожалуй, самый распространённый способ, судя по тому, что мы фактически живём в облаке сигаретного дыма), кому-то помогает алкоголь, сладости. Часто со стрессом пытаются справиться посредством медикаментозного вмешательства. Но это лишь вредный уход от реального разрешения внутреннего конфликта. Гораздо эффективнее заняться любимым хобби, встретиться с друзьями, проговорить с ними какие-то наболевшие моменты, можно доверить бумаге самое сокровенное, если не с кем поделиться. Хорошо помогает спорт, дыхательная гимнастика, прогулка на свежем воздухе…

Являясь сторонниками здорового, а главное – активного образа жизни, команда планаБ специально для Вас разработала двухдневный антистресс-тур по Киевской области. В походных условиях человек находится вдали от искушений цивилизации, излишеств материального мира, поэтому Вам будет легко сбросить с плеч груз нахлынувших  проблем, прислушаться к своим истинным желаниям, потребностям.  К тому же предлагаемый тур - это,  прежде всего, красивая природа, свежий воздух, интересная компания, новые знакомства, вечерние беседы у костра. А благодаря тщательно продуманному меню, интенсивным физическим нагрузкам в первый день и рациональному активному отдыху во второй день, даже за пару дней можно избавиться от лишних сантиметров, подтянуть мышцы, улучшить цвет лица. Поскольку только в здоровом теле - здоровый дух, от стресса не останется и следа! А значит, в «суету городов и в потоки машин» Вы вернётесь в хорошем настроении, отдохнувшими, жизнерадостными, активными и уверенными в себе.   

Даша Семенова

Туристическое снаряжение для активного отдыха
Походы: Крым, Кавказ. Рафтинг, конные туры.. Каталог туристических сайтов.