Day

Июнь 3, 2016
Как правило в оздоровительных турах мы придерживаемся идеи правильного питания. В рационе доминируют натуральные продукты и блюда из них. Основной упор сделан на цельнозерновые крупы, сухофрукты, орехи и овощи. Всё это щедро сдабривается топлёным маслом и сыром. Специи добавляются индивидуально. Для Ликийской тропы мы считаем правильным придерживаться местной Средиземноморской диеты, с включением: оливок натурального засола,...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Туристы в лесу
1. Бивачное — палатка (на неск.человек) — коврик туристский — спальник (температура комфорта +5+10) 2. Ходовое —  рюкзак  ( 60-90 литров ) или сумка (для автопутешествий) *** — палки трекинговые 3. Личное а.мелочевка — КЛМН ( кружка, ложка, миска, ножичек ) — фляга 1 л. ( пластиковая бутылка 1 литр ) —  фонарь налобный —...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ