Category

Полезные статьи
Доктор Виктор Барабой, врач анестезиолог-реаниматор и турист с большим стажем: Мы будем исходить из того, что каждый из нас может выполнять функцию врача в группе. Что не входит в функции врача в группе: решать, кто, с какими хроническими болезнями может идти в поход. Этот вопрос каждый взрослый человек в состоянии решить сам. Абсолютных противопоказаний для...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Советская и, в особенности, постсоветская медицина страдает, по моему убеждению, следующим главным недостатком:Отсутствием персональной ответственности за слова, рекомендации и действия. В результате до сих пор практикуются методы и используются медикаменты, эффективность или хотя бы безопасность которых никогда не были корректным, т. е. общепринятым образом проверены. Заявляю об этом как человек, учившийся и работавший «здесь» и...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Планируя путешествие или поход, вопрос о покупке туристического снаряжения поднимается сразу же после определения маршрута. Почему после, а не до него? Какие аксессуары понадобятся туристу зависит от цели путешествия (сплав по реке, покорение горной высоты, изучение лесной флоры и фауны и т.д.), длительности похода, времени года, погодных условий. Но есть в большом ассортименте туристических принадлежностей...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
К еде в походе, как важной составляющей успешности любого путешествия надо относиться серьезно. Мнение завхоза с большим опытом и положительными отзывами участников походов и пример раскладки продуктов для ПВД, а так же раскладки оздоровительных туров В походах едят, и желательно то, что нравится. Поэтому перед походами лучше согласовывать меню, или высказать предпочтения. Руководитель — гид или завхоз, если такой будет, по...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Как правило в оздоровительных турах мы придерживаемся идеи правильного питания. В рационе доминируют натуральные продукты и блюда из них. Основной упор сделан на цельнозерновые крупы, сухофрукты, орехи и овощи. Всё это щедро сдабривается топлёным маслом и сыром. Специи добавляются индивидуально. Для Ликийской тропы мы считаем правильным придерживаться местной Средиземноморской диеты, с включением: оливок натурального засола,...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Туристы в лесу
1. Бивачное — палатка (на неск.человек) — коврик туристский — спальник (температура комфорта +5+10) 2. Ходовое —  рюкзак  ( 60-90 литров ) или сумка (для автопутешествий) *** — палки трекинговые 3. Личное а.мелочевка — КЛМН ( кружка, ложка, миска, ножичек ) — фляга 1 л. ( пластиковая бутылка 1 литр ) —  фонарь налобный —...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Что необходимо для похода по Крыму, Карпатам и Низкой Турции 1. спальник — спальный мешок 2. каремат — пенополиуретановый коврик под спальный мешок 3. рюкзак- 60-80 литров 4. сидушка (кусок пенополиуретана с резинкой) 5. кроссовки (только летом) или треккинговые ботинки (зимой и в межсезонье) — 1 пара 6. сменная обувь (кроссовки, шлепки и т.д.) — 1...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Активный человек всегда в центре внимания. У него повышенная энергетика, что  небезосновательно воспринимается окружающими как наличие достаточного резерва здоровья. А это в сочетании с выраженной индивидуальностью и есть харизма – то, что привлекает в человеке, притягивает к нему. Активный отдых — его кредо. Хорошая новость: каждый из нас может быть такой активной, привлекательной личностью. В...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Как-то никогда не писал на эту тему, но вот … Жена, она мастер спорта, врач-гигиенист, изучает здоровье детей. Результаты исследований навевают тоску-безнадегу. Повышенные нагрузки в школе, отсутствие двигательной активности, минимальная образованность учителей по физкультуре, всего не перечесть. Процент, даже по нашим нормам, здоровых детей неуклонно снижается. В настоящий момент он, по данным Академии медицинских наук...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Снаряжение: — обувь для верховой езды: сапоги для верховой езды либо просто обувь с достаточно гладкой подошвой (предпочтительнее комбинация удобной обуви для интенсивной ходьбы с конными крагами). Главное чтоб не ботинки с крупным протектором и не полусапожки на шпильках — стельки в обувь (2 пары) — теплые носки (2 пары) — спортивны штаны или спортивный...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
1 2 3