Category

Полезные статьи
Что необходимо для похода по Крыму, Карпатам и Низкой Турции 1. спальник — спальный мешок 2. каремат — пенополиуретановый коврик под спальный мешок 3. рюкзак- 60-80 литров 4. сидушка (кусок пенополиуретана с резинкой) 5. кроссовки (только летом) или треккинговые ботинки (зимой и в межсезонье) — 1 пара 6. сменная обувь (кроссовки, шлепки и т.д.) — 1...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Активный человек всегда в центре внимания. У него повышенная энергетика, что  небезосновательно воспринимается окружающими как наличие достаточного резерва здоровья. А это в сочетании с выраженной индивидуальностью и есть харизма – то, что привлекает в человеке, притягивает к нему. Активный отдых — его кредо. Хорошая новость: каждый из нас может быть такой активной, привлекательной личностью. В...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Как театр начинается с вешалки, дом – с каркаса, так и здоровье – с опорно-двигательного аппарата. А какой активный отдых без здорового каркаса? Замечали ли вы, что большинство встречающихся вам взрослых людей имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом? Сколько в вашем окружении людей с красивой осанкой и грациозной походкой? К сожалению, очень немного. Большинство же людей...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Как-то никогда не писал на эту тему, но вот … Жена, она мастер спорта, врач-гигиенист, изучает здоровье детей. Результаты исследований навевают тоску-безнадегу. Повышенные нагрузки в школе, отсутствие двигательной активности, минимальная образованность учителей по физкультуре, всего не перечесть. Процент, даже по нашим нормам, здоровых детей неуклонно снижается. В настоящий момент он, по данным Академии медицинских наук...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Кипр –  это третий по величине остров в Средиземном море, очень cолнечный и живописный. Остров с большим сердцем, который радушно приглашает своих гостей и принимает их как своих друзей. Расположен он в самой теплой части моря – восточной, где купальный сезон длится дольше, чем на других курортах – с мая по ноябрь.  Прекрасный средиземноморский климат, изумительно...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Снаряжение: — обувь для верховой езды: сапоги для верховой езды либо просто обувь с достаточно гладкой подошвой (предпочтительнее комбинация удобной обуви для интенсивной ходьбы с конными крагами). Главное чтоб не ботинки с крупным протектором и не полусапожки на шпильках — стельки в обувь (2 пары) — теплые носки (2 пары) — спортивны штаны или спортивный...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Шаг 1. Что бы такое съесть, чтобы похудеть? — Конечно же, это хлеб! Шаг 2. Красивая осанка: не только стройность, но и здоровье. Шаг 3. Двигаемся правильно – заботимся о суставах, сердце, настроении. Шаг 4. В здоровом теле – здоровый дух! И не придется думать о похудении. ШАГ 1. ЧТО БЫ ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? – КОНЕЧНО ЖЕ, ЭТО...
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
1 2 3