В моде активный отдых!

Активный человек всегда в центре внимания. У него повышенная энергетика, что  небезосновательно воспринимается окружающими как наличие достаточного резерва здоровья. А это в сочетании с выраженной индивидуальностью и есть харизма – то, что привлекает в человеке, притягивает к нему. Активный отдых — его кредо.

Хорошая новость: каждый из нас может быть такой активной, привлекательной личностью. В физиологии существует так называемое правило скелетных мышц Аршавского, суть которого сводится к тому, что работа мышц приводит в восстановительном периоде к увеличению энергетического потенциала этих мышц, т.е. к сверхвосстановлению и в результате, к увеличению энергетики организма. Этот принцип – принцип достаточной двигательной активности является одним из основополагающих, например, в программах ВОЗ по уменьшению заболеваемости населения земного шара такими широко распространенными хроническими не инфекционными заболеваниями, как сердечно-сосудистые, онкологические, сахарный диабет и др.

Испытывая нехватку времени на достаточную двигательную активность в рабочее время, многие прогрессивные люди уже оценили активный отдых в период отпуска. Наиболее оптимальный вариант для положительных сдвигов у начинающих  – это 1,5-2-недельное путешествие по красивой местности с легкими (до 10 кг) рюкзаками с достаточными периодами пассивного отдыха (ведь энергетический потенциал увеличивается именно в восстановительном периоде). Идеально, если в путешествии кроме пеших переходов предусмотрены одна-две экскурсии или другие виды передвижения: велосипедный, байдарочный и др., что задействует другие группы мышц и придает дополнительную эмоциональную окраску путешествию.

Выбор формата путешествия зависит от ваших индивидуальных особенностей и потребностей, напряженности вашего труда, степени тренированности. И очень радует, что рынок предложений активного отдыха развивается и уже учитывает все эти факторы.

P.S. Похудеть без диет? За 3 дня вряд ли получится, но похудеть за неделю или похудеть за месяц это реально. А вопрос как убрать живот стоять точно не будет, его не будет. Это просто стать счастливой и стать желанной  — отправляйтесь в мини-приключение (поход) и результат превысит любые ваши ожидания.

Будьте модны, позитивны и энергичны!

Светлана Гозак,
к.м.н., мс,
опытная путешественница   

Leave a Reply

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАС

Мы путешествуем более 25 лет

К нам идут за драйвом

И возвращаются не раз

Новые фишки в каждой поездке

У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

Мы готовы ответить на любой, дав Вам наиболее полную информацию о туре для принятия решения о поездке.

+38 098 004 01 11
+38 099 500 01 11

planb.kiev.ua@gmail.com

Другие статьи

История знаменитых обломков Douglas Super DC-3 в Исландии
Март 18, 2019
Основные блюда грузинской кухни
Февраль 18, 2019
Водопад туристы Исландия
Как недорого добраться до Исландии
Февраль 18, 2019
Полезная информация о турах
Ноябрь 8, 2018
Топографическая карта Кавказа
Апрель 19, 2018
Болезни и горы
Ноябрь 13, 2017
Список личного специального снаряжения для восхождений
Октябрь 13, 2017
Беговая тренировка
Сентябрь 21, 2017
Почему популярность скалолазания растет
Август 12, 2017
Наше здоровье: сам себе режиссер
Август 6, 2017
Восхождение на Казбек в июле 2017
Июль 30, 2017
Физподготовка перед походом
Июль 10, 2017
Обзорная туристическая карта Грузии (Georgia map)
Май 20, 2017
Двигаемся — значит живем
Март 10, 2017
Действия при потере багажа авиакомпанией Пегасус
Февраль 19, 2017